Saçınızın nasıl daha hızlı ve daha uzun uzamasını sağlayacağınızı merak eden yüzlerce kişiden biri olabilirsiniz. Saçınız vücudunuzun önemli bir parçasıdır. Saçlarınıza ne kadar çok dikkat ederseniz; daha sağlıklı ve daha uzun olacaktır. Yani diğer her canlının da bakıma ihtiyacı var, yoksa büyümesi için doğru vitaminlerle besleniyor.
Sağlıklı vücut, sağlıksız vücuttan çok daha iyi
gelişir. Benzer şekilde, sağlıklı bukleler, sağlıksız veya hasar görmüş
saçlardan daha hızlı büyüyecektir. Bununla birlikte, saçınızı nasıl daha
hızlı uzatacağınızı öğrenmek istiyorsanız, aşağıdaki faydalı şeylere bir göz
atın.
Sağlıklı Diyet
Sağlıklı bukleler istiyorsanız taze meyve, sebze ve protein
tüketmelisiniz. Bol miktarda Omega 3 ve 6 aldığınızdan emin olun, bu size
daha uzun saçlar verecektir. Balıkta, somon balığının yanı sıra margarin
ve ayçekirdeğinde bulunurlar. Ayrıca yumurta, süt ve et gibi bol miktarda
doğal besin almanız gerekir. Ayrıca sigara ve kafeinden de kaçınmalısınız.
Vitaminler
Saçlarınızı sağlıklı tutmak için bol miktarda vitamin almanız
gerekir. A, E, C, B5, B5 gibi vitaminler sağlıklı ve canlı yeleleriniz
için gereklidir. Sadece sağlıklı saçlar için çoklu vitamin takviyesi de
alabileceğiniz değil.
Egzersiz Yapmak
Saçlarınızıgüçlü tutmak istiyorsanız, düzenli egzersiz yapmanız
gerekir. Düzenli egzersiz vücudunuzu ve buklelerinizi güçlü ve sağlıklı
kılar. Her gün kardiyovasküler egzersiz yaparsanız kan dolaşımınız artacaktır. Buklelerinizi
güçlendirmek için kafa derisine daha fazla oksijen gönderecektir. Aynı
zamanda daha iyi büyümeyi ve nihayetinde daha uzun süreyi teşvik edecektir.
Saçınızı Kirden Uzak Tutun
Saçınızı daima temiz ve kirsiz tutun Temiz tutmakla aşırı yıkama arasında bir denge kurmanız gerekir. Yağlı saç derisi büyümeye uygun değildir. Ek olarak, sık sık yıkamak, doğal yağların buklelerini çıkaracaktır. Saç derinize zarar verebilir.
Yorumlar
Yorum Gönder